- Cele rehabilitacji
- Jak radzić sobie z ranami, gojeniem, obrzękami
- Jak poradzić sobie w przypadku powikłań po radioterapii
- Jak wrócić do normalnego życia
- Jak nauczyć się swojego ciała na nowo
- Proteza tymczasowa
- Dieta - element kompleksowej terapii przeciwobrzękowej
- Lista sanatoriów rehabilitujących po mastektomii
- Rekonstrukcje piersi
- Portal Pomastektomii poleca:
- Polecane ośrodki SPA
W trakcie gojenia się ran pooperacyjnych należy przestrzegać higieny. Opatrunki są zmieniane zgodnie z zaleceniami lekarza. Po zagojeniu się ran powstałe blizny nie powinny być narażane na działanie wysokich temperatur (np. nie należy korzystać z sauny) oraz nadmiernego promieniowania słonecznego (nie należy korzystać z solarium). Warto zwrócić uwagę, by nie drażnić tych miejsc mechanicznie (nie drapać, dobrać odpowiednio miękki biustonosz, bez fiszbin). Pomocne jest stosowanie preparatów leczących blizny, które do pewnego stopnia je zmniejszają. Nie należy jednak stosować tych preparatów zbyt wcześnie - chirurg wskaże odpowiedni moment. U większości pacjentek po zabiegu mastektomii pojawia się niewielki obrzęk limfatyczny, czyli nienaturalne nagromadzenie się płynów tkankowych (powstaje obrzmienie). Obrzęk ustępuje po 2-3 tygodniach (wygląda to różnie u różnych pacjentek).
Aby zminimalizować ryzyko zwiększenia obrzęku, należy unikać noszenia ciężkich przedmiotów ręką po stronie operowanej, często podnosić rękę do góry (potrząsać w górze dłonią), nie uciskać ręki paskiem od zegarka, biżuterią, obcisłymi rękawami, nie spać na boku po stronie operowanej. Należy stosować automasaż, który polega na masowaniu całej kończyny po stronie operowanej - podniesioną do góry rękę należy masować ku pasze (przynajmniej dwa razy dziennie). Tuż po operacji należy spać z kończyną opartą na specjalnym klinie (dostępny w sklepach z bielizną i protezami dla kobiet po mastektomii).
Więcej na temat leczenia obrzęków limfatycznych można dowiedzieć się odwiedzając stronę: http://www.thuasne.pl/metoda
Ćwiczenia
Elementy kompleksowej terapii przeciwobrzękowej
Jeśli obrzęk limfatyczny utrzymuje się lub ma tendencję do nasilania się, należy skorzystać z pomocy wykwalifikowanego zespołu terapeutycznego.
Może okazać się niezbędne zastosowanie kompleksowej terapii przeciwobrzękowej polegającej na skoordynowanym, równoległym zastosowaniu: manualnego lub mechanicznego drenażu żylno-limfatycznego, kompresjoterapii z użyciem bandaży i produktu Mobiderm oraz specjalnie dobranego zestawu ćwiczeń mających na celu m.in. poprawę odpływu chłonki z kończyny po stronie operowanej.
Wszystkie poniższe ćwiczenia mogą być wprowadzone po konsultacji z lekarzem prowadzącym, pielęgniarką lub fizjoterapeutą.
1. Unoś i powoli opuszczaj ramiona, zarówno na przemian jak i jednocześnie
)
2. Wykonuj ramionami okrężne ruchy, głównie w kierunku do tyłu
)
3. Staraj się zbliżyć do siebie obydwie łopatki
)
4. Na wysokości klatki piersiowej naciskaj dłonią na dłoń, a następnie poluzuj
)
5. Siedząc podnoś na boku na przemian jedną i drugą rękę
)
6. Unieś w bok obydwie ręce do wysokości ramion, a następnie wykonuj okrężne ruchy do tyłu
)
7. Podnieś obydwie ręce z kolan do góry
)
8. Ręce zgięte w łokciach pod kątem prostym podnosimy na wysokość barków, następnie opuszczamy i podnosimy łokcie
)
9. Podnieś ręce ponad głowę. Przechylaj całe ciało w jedną i w drugą stronę
)
